你是否在亲手完成小组作业的PPT、或是组装了宿舍的置物架后，对这个成果格外珍视？这正是“伊克效应”（Ikea Effect，也被称为“宜家效应”）在发挥作用。
这一心理现象揭示：当人们亲自投入劳动去创造、完成某件事物时，会对成果产生更强烈的归属感与重视感——哪怕它的客观品质并非顶尖，“自己参与创造”的过程也会赋予它独特价值。
01 伊克效应的劳动心理机制
其原理与劳动投入带来的自我效能感紧密相关。当你为一项任务付出劳动（比如熬夜打磨课程设计、亲手布置社团活动场地），完成后产生的成就感会转移到成果上。这个过程不仅加深了你和成果的情感联结，还可能让你对自己的劳动成果“自带滤镜”，高估其价值。
02 伊克效应在劳动场景的应用
1. 校园实践：在课程作业中加入“自主调研+手工创作”环节（如建筑专业的模型制作、文科的专题手账），让学生通过劳动参与深化对知识的理解，同时提升对成果的认同感。
2. 社团运营：鼓励社团成员全程参与活动策划、物料制作（如手绘海报、手工道具），劳动投入会让成员更珍视社团成果，增强团队凝聚力。
03 如何利用伊克效应优化劳动价值
1. 适度增加劳动参与感：在学习、工作中主动选择“需要动手参与”的任务（如自主设计实验方案、参与项目落地执行），让劳动过程成为提升成果价值感的契机。
2. 认可劳动中的每一步投入：无论是自己的论文修改、还是团队的协作劳动，都要看见“劳动过程”的意义——它不仅是完成任务的手段，更是赋予成果独特价值的关键。
3. 平衡劳动复杂度：劳动参与并非越多越好，若任务过于复杂（如强行要求手工完成大数据分析），反而会因挫败感抵消伊克效应的积极作用，需根据实际情况调整。
伊克效应提醒我们：劳动从不是无意义的消耗，它是“赋予成果情感价值”的魔法。理解这一心理，我们可以在校园学习、社团实践中，通过合理的劳动参与，让成果更具温度，也让自己在劳动中收获更深的满足感与成长感。
（文/杨馨 图/孙岚玥）